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小吃常识——不起眼的它,堪称为“血管软化剂”,吃得越多血管越年轻

2019-12-24 17:00:00 邹平孙大妈小吃服务部 阅读

随着年龄的一天天老去,我们的血管也开始慢慢的衰老起来,血管越老寿命越短,怎么样才能让血管延缓衰老,一天天开始“年轻”起来呢?不起眼的它,堪称为“血管软化剂”,吃得越多血管越年轻。

茄子

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茄子是我们生活中最普通不过的蔬菜了,因为普遍廉价所以被很多人忽视,其实茄子还被懂行的人称为“血管软化剂”,保护心血管、降血压,茄子含丰富的维生素P是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性。在茄子等茄属植物中,还含有一种名为“龙葵碱”的物质,该物质具有抗癌功效。

槐米

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槐米就是槐树开的花,槐米的营养成分非常高,堪称为“血管软化剂”其中含有很多的有机物和微量元素,经常食用有增强体质的效果,槐花所含的芸香甙(芦丁)是具有增强毛细血管抵抗力的维生素,可增强血管壁弹性,提高毛细血管的韧性,对高血压患者有防止脑血管破裂的功效。

菊槐茶:菊花、槐花、绿茶各3克。菊花、槐花洗净,沥干水,与茶叶同放入杯中,用开水沏泡片刻,然后饮用。

大蒜

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大蒜有非常浓郁的香气,被广泛应用于烹饪,可以替代盐增加肉类的味道,少吃盐对于保持身体健康是十分重要的。大蒜含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

大蒜粥

制作:紫皮蒜数枚剥皮,将蒜皮放水沸煮1分钟左右后捞出,再将大米放入煮蒜皮的水中煮成稀粥,然后将蒜放入,同煮为粥即可。有软化血管、降血压、降血脂等作用,预防动脉硬化。

青椒

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青椒中的辣椒素有助于降低血压和血脂,进而降低“全球第一杀手”心脏病的危险。研究发现,辣椒中的辣椒素能使血管出现明显的舒张,并实现降压效果,同样可以起到软化血管的作用。

酸味食物

酸味食物如山楂、橘子、食醋等,有增强消化功能和保护肝脏的作用,经常吃不仅可以助消化,杀灭胃肠道内的病菌,还有防治感冒、降血压、软化血管的功效。酸味食物还可以解酒,促进胆汁和胰脏消化液分泌,以防胸胁满胀。

小贴士:

血管是指血液流过的一系列管道。人体除角膜、毛发、指(趾)甲、牙质及上皮等处外,血管遍布全身。在心血管医学领域有这样一句话——人与动脉同寿,这句话很浅显,但是却能让人受益匪浅,说的是血管有多长寿命,人就能活多久。现在很多年轻人人明明年纪不大,但血管已经进入老龄化,不过,血管老化早期并不会有什么信号。看起来依旧很健康,但可能血管年龄比实际年龄老了十几二十岁。血是生命之本,只有干净新鲜的血液才能保证你面色红润,肌肤健康!

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标签:   常吃这些食物可以软化血管

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