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小吃常识——还在吃昂贵的保健药?这八个提高免疫力的方法帮你忙

2019-11-30 17:00:00 邹平孙大妈小吃服务部 阅读

提高免疫力的食物

山楂 有助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力的作用。

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大蒜 具有抗菌消炎、抗感染的作用,能保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化、抗血小板凝集,提高免疫力。

沙棘 维生素 C 含量丰富,能抗疲劳,对造血系统有促进作用,还能保护消化道,清除自由基,增强免疫功能。

螺旋藻 蛋白质含量高达 60%~70%,含有丰富的胡萝卜素、维生素 E、维生素 C,可纠正酸性体质,从而提高人体免疫力。

花粉 花粉是植物精华,经常服用可抗衰老、抗疲劳、增体力、提高中枢系统功能,提高免疫力。

芦荟 芦荟具有极强的生命力,主要功能有清热排毒、缓泻、消炎抗菌、增强免疫功能、护胃保肝和护肤美容的作用。

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牛奶、黄豆 牛奶和黄豆都属于高蛋白食品,有增强呼吸道和内脏器官抗感染的作用,能防止病毒和细菌粘到呼吸道上。黄豆中的大豆蛋白被人体消化、吸收和利用的程度极高,它和乳蛋白同样可以构成人体内的抗体。


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