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小吃常识——糖尿病人冬季血糖不好控制?天冷了多吃这些食物血糖照样稳!

2019-11-29 17:00:00 邹平孙大妈小吃服务部 阅读

转眼已到冬季对于糖尿病患者来说,可不是什么好事儿!这是因为:冬季气温的降低会刺激交感神经,体内儿茶酚胺类物质分泌增加,这会引起糖尿病友血糖的波动。天冷后人们食欲增加,如不注意控制进食的总量和种类,往往会很容易引起血糖升高。还可能引起血小板聚集而形成血栓,使血压升高,激发冠状动脉痉挛,导致冠心病症状加重,诱发心绞痛等多种症状。俗话说“三分治,七分养”。而治疗糖尿病的关键就在于你怎么养!寒冷的冬季,糖友如何控制血糖呢?下面一起来了解一下。


经过多年的经验和研究表明,除了药物跟运动外,食疗降糖也是一种很好的方式。拥有多年糖尿病治疗经验的主治医生告诉大家,这些食物对于控制血糖及预防糖尿病起到了非常重要的作用,糖尿病患者及高危人群每顿饭都坚持吃将明显改善血糖,从此血糖不再搞。

1.西兰花。西兰花含有一种叫做萝卜硫素的物质,可以抵抗体内的炎症过程。对于糖尿病患者来说,抗炎过程可以改善血糖控制,并保护心血管系统免受损害。

2.白萝卜。白萝卜含有能辅助降糖的芥子油,还含有一些淀粉酶、氧化酶等,可分解食物中的脂肪和淀粉,促进脂类代谢、防止血脂沉积,有益于预防糖尿病并发症。

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3.山药。山药含有黏液蛋白,它不仅能控制血糖,还能防止脂肪在血管内沉积,保持血管弹性。

4.冬瓜。冬瓜富含维生素C,而且钾盐含量高,钠盐含量低,有利尿作用,比较适合糖尿病并发高血压患者。

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5.罗布麻茶。野生罗布麻中能够防治糖尿病的主要有效成分之一——槲皮素,有明显的利尿作用。另外,罗布麻含有很多的镁元素,镁可以促进胰岛素的分泌。而胰岛素是机体内唯一降低血糖的激素,因此,罗布麻对糖尿病有很好的治疗效果。

糖尿病在现在其实也是一种比较常见的疾病了,而且现在糖尿病也是越来越年轻化。许多人可能并不是很了解糖尿病的患者的痛苦。对糖尿病人来说,米饭不能吃饱,水果不能吃多,甜品基本不碰……还有就是现在不注意饮食方面的问题导致严重的肥胖,这样的话得糖尿病的也是会大大增加!在日常的生活中不妨多吃吃它们。

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标签:   适合糖尿病人冬季吃的食物

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