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小吃常识——藏在身边的天然“二甲双胍”,每天吃一点,悄悄降血糖

2019-11-12 17:00:00 邹平孙大妈小吃服务部 阅读

现在患有高血糖这种疾病的人非常多,患上这种疾病之后,一定要选择去正规的医院治疗,通常情况下使用药物进行控制。很多人都选择二甲双胍。大多数人都不知道的天然“二甲双胍”,每天吃起来不重样,还能平血糖。世界上有很多食物之中也带有降血糖,控制血糖的作用。一起看看下面的几种吧。

1、海带

海带中含有大量的有机碘,可促进胰岛素及肾上腺皮质激素的分泌和葡萄糖在肝脏、肌肉组织中的代谢,从而降低血糖。

2、山药

中医上有“山药胜人参”的说法。中医认为其有补脾肺肾、益气养阴的功效。现代医学认为其营养价值十分高,里面含有丰富的淀粉酶、脂肪、蛋白质、多种维生素等。具有降血糖血脂、增强免疫力、抗衰老等作用。

3、苦瓜

苦瓜具有很高的药用价值,中国研究人员从苦瓜中分离出胰岛素23,具有明显的降血糖作用,为糖尿病患者理想的食品。另外,益肾利尿的效果也是非常不错的。

4、雪菊茶

雪菊茶,富含黄酮类物质,矿物元素,氨基酸,芳香族化合物等具有生物活性的天然成分,对控制血糖有显著效果,同时对稳定血压也有一定作用。雪菊虽然对控制血糖有效果,但只能用作辅助降糖。

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5、桃胶

众所周知,桃胶对于女性来说是美容养颜的佳品。但事实上,桃胶除了在排毒美容这方面有突出效果之外,还有降血糖的效用。平时没事吃一点,有助于稳定血糖,预防和改善并发症。

6、山楂

山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维,可有效降低胆固醇,防止动脉硬化。山楂对血管有清洁作用,能扫除血管垃圾。山楂干泡水喝还有很好的促消化、解油腻作用,建议,每次吃饭后都可以喝上一杯。

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7、秋葵

秋葵的特色之一就是含有黏液蛋白,这种成分对保护胃肠道、控制血糖有一定作用。秋葵降血糖、血脂的功效确实存在,它还有很多可溶性纤维素,可以促进消化和胃肠道蠕动,阻止胆固醇吸收,因此有降脂通便的作用,有助于减肥。

8、桑叶

专家介绍,自古以来,中医就将桑叶作为治疗消渴证(相当于现代医学的糖尿病)的中药应用于临床。近代医家也常将桑叶配伍于中药复方中应用于临床,且每多获效。

喝桑叶茶可提高葡萄糖耐量,防高血糖和糖尿病;可促进胰岛素分泌,增强胰岛素功能,有效调节血糖;益气养阴、生津止渴。

9、黑蒜

黑蒜没有新鲜大蒜的刺激性气味、氨基酸含量是普通大蒜的二点五倍。它能影响糖原的成分,降低身体的血糖量,对血糖平衡有一定的功效。黑蒜中的大蒜素有助促进新陈代谢、促进胰岛素分泌的作用,是非常健康的食品。经常食用黑蒜还可以增强身体抵抗力和免疫力,强健身体增添活力。

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10、铁皮石斛

铁皮石斛功能养阴清热润燥,自古以来就是治疗糖尿病的专用药。增强胰岛素活性,同时能显著降低血糖水平。铁皮石斛含有的石斛多糖成分能激活胰岛素,降低血糖,经常食用石斛完全可以预防糖尿病的发病率。

11、芹菜

专家介绍,芹菜为高纤维素食物,高纤维素饮食能改善糖尿病患者细胞的糖代谢,增加胰岛素受体对胰岛素的敏感性,能使血糖下降,从而可减少患者对胰岛素的用量。

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12、苦荞麦茶

苦荞茶既能抑制糖的吸收,又能促进胰岛素分泌和修复胰岛素功能,对糖尿病患者来说,实在大有裨益。苦荞茶能够促进胰岛细胞的恢复,降低血糖和血清胆固醇,因此苦荞茶能够帮助辅助改善糖尿病及其并发症。

患上高血糖之后,我们要去正规的医院,在医生的指导下服用药物,这样可以控制血糖,但是很多人不知道,在实际生活中也有一些事物就二甲双胍的功效。大多数人都不知道的天然“二甲双胍”,每天吃起来不重样,还能平血糖。大家多吃些新鲜的水果以及蔬菜。

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标签:   可以降血糖的食物

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