邹平孙大妈小吃服务部

示例图片三
网站首页 > 新闻资讯 > 小吃常识

小吃常识——手脚冰凉,痛经,体寒的女人,该如何改善?可多吃的几种食物!

2019-11-10 17:00:00 邹平孙大妈小吃服务部 阅读

众所周知,女人的身体和男性是不一样的,很容易出现体寒的情况。有些女生一年四季手脚都是冰冷的,晚上还会难以入眠。到了大姨妈期间,还会出现很难受的痛经,要一直捂着热水袋才能度过去。

对于体质偏寒的女人来说,会经常出现手脚冰凉、痛经等症,应该怎么办?生活中有很多方面需要去注意,不只是要平时避寒,最好是从平时的饮食上就能够注意一些。尽量不要去吃凉性和寒性的食物。而多吃这些食物,还能够帮助调节身体的寒性体质。

1.红糖姜茶

红糖是一种很好的活血补血的食物,而生姜是一种温补性食物,还可以祛寒,它们两个在一起搭配,能很好的缓解痛经,还可以改善女性手脚冰凉的问题,而且还可以暖宫,能把子宫里的垃圾给排走,但是红糖有着活血的功效,所以月经量过多的人是不可以食用的!

2.榴莲

榴莲可小编的最爱了,小编觉得它的味道很是香甜,而且榴莲是一种热性水果,它有着很好的促进血液循环的作用,女性朋友在经期的时候,可以适量的吃一些榴莲,它能很好的驱寒保暖,还可以缓解女性痛经!

3.牛羊肉

牛羊肉是“红肉”里面非常有营养的两种,它们都具有丰富的蛋白质,并且是不会给身体带来负担的优质蛋白。同时还含有维生素和各种微量元素,当然最关键的是,这两种肉的性味都是比较偏甘和温的。

羊肉可以起到温补壮阳的作用,尤其是在冬天,吃了一顿羊肉之后,人就能感觉到四肢都是很温暖的。对于体寒的女性来说,尤其是出现肾阳虚的女生,可以多吃羊肉来改善自己的体质。而牛肉具有补脾胃、益气盘、强筋骨的作用,它还可以帮助增强人的免疫力,特别适合常年比较虚弱,或者说是久病之后的人来食用。

对于女生来说,这两种肉还有一个优点,那就是脂肪含量很低,不会有发胖的顾虑。

u=1580693656,126181808&fm=26&gp=0.jpg

4.当归

当归是一种中药材,它有着很好的补血的作用,女性在经期的时候是可以煮一些当归汤来喝,能调经止痛,还可以调理月经等,而且搭配着乌鸡来炖汤,味道和营养都是不用说的,很是适合女性朋友来食用了!

5.含铁类食物

很多女孩子都会出现贫血,一旦贫血就很容易出现体寒怕冷的症状。而大多数成年女生出现了贫血的原因,都是因为身体缺乏铁质,如果是比较严重的贫血,那就要服用相关的药物,但如果是贫血症状比较轻微的话,可以从饮食上来改善,生活中可以多食用一些富含铁质的食物,比如说动物的肝脏、瘦肉、菠菜、核桃、糯米等,长期使用这些食材,可以帮助调整身体的体质,祛除体寒。

了解更多小吃常识,请关注我们:http://www.sdsundama.net.



标签:   女人体寒吃什么

版权所有:邹平孙大妈小吃服务部   技术支持:淄博瑞博

Powered by MetInfo 5.3.19 ©2008-2020 www.metinfo.cn