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小吃常识——5种食物能养肺防癌,要常吃,常做3动作,补肺气,皮肤好,不显老

2019-10-18 17:00:00 邹平孙大妈小吃服务部 阅读

银耳和莲藕具有养肺防癌的作用,肺不好的人平时可以多吃这几种食物,这几种食物不仅具有滋养肺部的作用,还可以预防癌症的产生,能够杀灭人体内的癌细胞经常吃对肺有多种好处,哪些食物可以养肺?哪几种动作具有补肺气的作用?

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1、银耳

银耳是种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,有研究银耳既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺,还能增强人体免疫力,银耳中的天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤。

2、莲藕

藕,味甘、性寒;归心、脾、胃、肝、肺经,可以清热去火、润肺止咳。它富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉,有明显益血益气的功效,也可增强人体免疫力。

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3、山药

山药,性平,味甘,既能补肺虚,又能健脾益肾,肺虚之人,四季皆宜常食山药。“山药,温补而不骤,微香而不燥,循循有调肺之功,治肺虚久嗽,何其稳当。”《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”。山药富含许多对人体有益的微量元素,具有抗癌作用。

4、百合

百合味甘,性微寒,归肺、心经。百合有润肺止咳、清心安神作用,可用于肺痨咯血、肺虚久咳、虚烦惊悸、失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症。百合含多种生物碱,对白细胞减少症有预防作用。

5、蜂蜜

蜂蜜能提高人的免疫力,提高健康指数。蜂蜜能止咳化痰很多人都知道,蜂蜜味甘性平,可以入脾,胃,肺,大肠经,有滋养润燥、养颜美白、润肠通便等功效,它可以滋养肺阴,润肺燥的效果。


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标签:   5种食物养肺补气

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