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小吃常识——吃板栗好处这么多,预防便秘、冠心病、高血压疾病,早吃对身体好

2019-10-07 17:00:00 邹平孙大妈小吃服务部 阅读

板栗不仅好吃,功效强大,但也有相应的禁忌。接下来就跟随小编一起全面了解一下板栗的功效与禁忌吧!

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【板栗的好处】

好处一:缓解四肢冰凉

秋季是进补的适宜季节,特别天气寒凉,需要增加热量。而栗子富含淀粉,可以为身体补充能量,缓解四肢寒凉。而且栗子还富含蛋白质、B族维生素等营养物质,所以,是秋季进补的食疗佳品。

好处二:促进排便

吃板栗,能吸收膳食纤维,促进胃肠道蠕动,这样能帮助排便,预防便秘的出现。

好处三:抗衰老

板栗富含不饱和脂肪酸和矿物质,能防治冠心病、高血压和骨质疏松等疾病,也可增强机体免疫力、补脑健脑,帮助抗衰老和年轻态。


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标签:   吃板栗的好处

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