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小吃常识——为何尿毒症越来越多?医生直言:5种食物碰多了,肾就坏“透”了!

2019-09-30 17:00:00 邹平孙大妈小吃服务部 阅读


食物一、咸菜等高盐食物

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食盐是我们每天都会吃到的东西,但除了正常三餐,也会从其他食物中摄取到盐,其中咸菜的盐分含量更高,也是伤肾的食物之一。

吃得过咸,就会加重肾脏负担,导致体内电解质失衡,身体的水分排不出去,进一步增加肾脏负担。

营养学会建议,每人每天盐的摄入量要小于6g,最好小于一瓶盖。

食物二、含糖饮料

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随着生活的丰富,越来越多的人爱上了可乐、果汁、奶茶等含糖饮料。

但国外有研究表明:碳酸饮料的摄入越多,患上尿毒症的风险就越大。

饮料中含有大量的果糖,过度饮用会升高人体尿酸水平;并且碳酸饮料中的糖分以及柠檬酸,色素等化学成分,会大大增加肾脏的代谢负担,影响肾脏功能。

食物三、面包

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面包松软可口的感觉,让很多人都爱不释手,但是,太过松软的面包中都会添加一种食品添加剂——溴酸钾。

这种添加剂能赋予面包弹性和松软的口感,可过量食用就会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

更有不少的研究指出,大量食用精制谷类食品,特别是面包,将使肾细胞癌的患病风险相应升高。

食物四、红肉及其制品

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像牛、羊、猪肉等,都属于红肉,它们不仅是高嘌呤食物,同样也是高脂食物。

过量的摄入,易引发体内尿酸水平升高。同时,牛羊肉中也含有很多的动物脂肪,进入体内不易消化,同时会促使肾动脉硬化,肾脏萎缩变性,引起动脉硬化性肾病。

所以,肾不好的人,还是少吃为好。

食物五、方便面

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方便面以其方便快速的冲食,让不少上班族很省力的就解决掉了一餐,但是,方便面所带来的副作用也非常大。

方便面中含有反式脂肪酸,更是属于高油高盐的食物,长期摄入,势必会影响到肾脏的健康,增加患上尿毒症的风险。

所以,在日常生活中应该尽量少吃方便面,少摄入加工食物,这样更有利于保护肾脏。

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标签:   5种食物伤害肾脏

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