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小吃常识——生花生和熟花生营养差距大,吃了那么多年都不知道,你知道吗?

2019-09-09 17:00:00 邹平孙大妈小吃服务部 阅读

花生,是一种很好的营养食物,喜欢喝酒的人都喜欢吃花生。那么你知道生花生和熟花生的营养区别吗?接下来我们来认识下吧!

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吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用,因为花生富含不饱和脂肪酸,不含胆固醇,含有丰富的膳食纤维,是天然的低钠食物。每天吃生花生(不要超过50克),对养胃有一定好处。

小提示,吃生花生要连红衣一起吃哦!红衣对于养血、补血很有好处。同时,花生红衣还有生发、乌发的效果,常吃能使头发更加乌黑靓丽。

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吃熟花生可以有效的降低身体上的胆固醇,防止动脉硬化,高血脂高血压的功效,如果长期吃就会起到一个防止肿瘤的作用,同时降低身体血液中的血小板凝聚力,预防心脑血管的疾病,所以说吃这种熟花生,不但营养丰富而且还能补充胃部带来的饥饿感。

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生花生和熟花生营养差距大,吃了那么多年都不知道,你知道吗?总的来说,不管是生花生还是熟花生,都具有不错的功效。

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标签:   生花生与熟花生的区别

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