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小吃常识——湿气重的女人,晚饭这3吃、3不吃,排出老湿毒,还预防妇科炎症

2019-09-05 17:00:00 邹平孙大妈小吃服务部 阅读

人体内的湿气一般来源有两种,一个是身体外部的湿气。比如天气湿冷,这些冷湿空气进入体内后,长期在人体内堆积,就会损伤人的阳气,造成肾亏乏力等症状,阳气不足,久而久之,就会损害人的身体健康。还有一种是身体内部形成的湿气。比如脾胃不好和消化能力弱的人,吃了太多的肉类食物,而又不能一时消化,肉类中的水分就会堆积在体内形成湿气。对于有湿气的人,在晚饭中做到这3吃和3不吃,不仅能排出湿毒,还可以预防妇科病。

三吃:

1、山药:山药中含有大量的营养成分。可以固本培元,保养人的血气,血气充足。中医介绍,山药具有治疗肾亏,醒脾治胃肠的肾气功效。人只有肠胃好,才能吃嘛嘛香,才能有效的将体内的湿气消化并排除体外。

2、扁豆:扁豆在中医上是一味很好的药材,能够消暑祛湿,保养血气。对于脾胃不好的人,女人常吃扁豆可以帮助肠胃消化,排除体内湿气,有很好的调理功效。扁豆被称为“长寿豆”,多吃可以延年益寿。

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3、红豆:红豆的营养价值非常高,能够祛湿,还可以补血,很适合经期的女性食用。用红豆煮水喝,做成红豆茶之类的,喝了之后可以有效排除体内湿气。

三不吃:

1、腌制品:腌制品中含有大量的盐分,这些盐分摄入太多,会增加肾脏的负担。肾是人体之本,肾脏不好会影响到消化系统,如果脾胃不好也很难排出湿气。所以在饮食上应该少吃腌制品等含盐量大的食物。此外,腌制品中还含有亚硝酸盐,是致癌的成分。

2、寒凉食物:夏秋季节,天气炎热,人们往往会吃冷饮、雪糕等寒凉的食物,经常吃这些会损伤人的阳气,阳气不足体内的湿气就会增加,因此湿气重的女人·,忌贪寒凉食物。

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3、油腻食物:油腻的食物多来源于动物的肉类,人体摄入太多的肉类就容易引发消化不良,尤其是对脾胃弱消化能力差的人来说,更应该少吃肉类,这些食物中的油脂会转化成脂肪留存在体内,长期得不到排出就会形成湿气。

除了吃以上3种食物可以去除湿气外,还要做到预防湿气,以下3种食物少吃可预防湿气。湿气是百病之源,女人湿气重会引起各种妇科疾病的发生,而男人湿气重则会引发肾亏,阳气不足,没有精神活力。以上推荐的“3吃”“3不吃”不仅可以预防湿气还能排出湿毒。

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标签:   排除湿气吃什么

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