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小吃常识——莲藕的好处

2019-08-19 14:09:32 邹平孙大妈小吃服务部 阅读


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秋天燥热,吃什么都没食欲。

其实是你不会做!

莲藕这么做,清新又爽口,

一吃就停不下来了!


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吃藕好处多


1、清热止咳



生莲藕性寒,有清热止咳的功效,还能生津止渴,最适合火气旺盛的秋天了。


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 2、健脾开胃



莲藕淡淡的清香,能健脾开胃,促进消化。天气燥热,食欲不振的朋友不妨试试清爽的莲藕,对增进食欲很有效果。


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 3、清肠减脂



莲藕含糖量不高,同时含有大量膳食纤维,帮助肠道运动,清理肠道,起到一定的减脂效果。


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4、止血化瘀



莲藕中含有大量的单宁酸,能起到收缩血管的作用,有效止血。


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 5、调理月经



女性朋友常因气虚和血热引起月经过多,白带异常等症状。气虚的朋友可以吃些莲藕排骨汤,补气还能补血;血热的朋友可以饮用一些生藕汁,凉血止血,缓解症状。


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 6、益气安神



莲藕中含有大量的B族维生素,能缓解内心燥热烦闷,改善心情,对失眠的朋友也有很大的帮助。


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