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夏天适合吃哪些食物会防晒

2018-05-04 17:00:00 邹平孙大妈小吃服务部 阅读

1、蔬菜。西兰花、卷心菜、球茎甘蓝,这些蔬菜可以促进保护酶的产生,从而保护细胞免受紫外线侵害


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2、西红柿。西红柿中的番茄红素具有多重防晒功能,吃番茄不仅可以防晒还可以降低皮肤晒伤的危险

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3、枸杞。枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化,缓解晒伤引发的细胞凋亡,达到保护皮肤的效果

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4、咖喱。咖喱中的姜黄素是一种多酚类物质,可以防止紫外线导致细胞受损,从而达到保护皮肤的效果

5、绿茶。绿茶中富含抗氧化剂,常喝绿茶可以使因日晒而导致皮肤损伤的几率降低

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标签:   夏季防晒的食物

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