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小吃常识——天然“养胃王”, 幽门螺杆菌死对头, 胃病不攻自破

2019-07-15 17:00:00 邹平孙大妈小吃服务部 阅读

肠胃是人体最重要的器官之一,但是我们却一直在伤害它,如平时吃大量刺激食物、暴饮暴食等对肠胃的伤害都很大。所以在享受美食的同时,我们也要调理肠胃哦。下面为大家介绍调理肠胃的最佳食物。

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青梅

青梅的营养丰富能够开胃,据《神农本草》记载,梅的果、花、叶、枝、根在医药上都有良好的功效,梅性味甘平,对肝、脾、肺、大肠有收敛生津的作用,梅果生食能生津止渴、开胃解郁。

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百香果

百香果的超纤维可以深入肠胃的最细微部份,能通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出,并可改善肠道内的菌群构成,起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。而且经常吃百香果能够增加胃部饱腹感。

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红薯

《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古书记载,红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃”的功效,而且红薯含有大量膳食纤维,能刺激肠胃蠕动和消化液的分泌,保护肠胃。

全麦食物

肠道中的纤维素不仅有利于益生菌的成长,也可以加快食物通过消化系统的速度。为了防止肠胃功能紊乱,专家建议多吃那些同时含有可溶性和不可溶性纤维素的食物(例如燕麦)。请少吃些细粮,多吃全麦面包、意大利粉和谷类吧。

魔芋豆腐

减肥圣品魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维,大大促进了肠道的生理功能蠕动,减轻了它每天要承受的“各种压力”。另外,魔芋豆腐中的膳食纤维,主要成分是葡甘露聚糖,可以在肠壁形成保护膜,缩短食物的停留时间,清除肠壁废物,有效地让肠道处在良性的活动状态。

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海带

中医专家指出,海带属于碱性食物,富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢,并防止血液酸化,有助于润肠通便,而且热量很低,膳食纤维丰富,能加速肠道的运动。另外,海带中还含有褐藻酸,可降低肠道吸收放射性元素锶的能力,并将其排出体外,在排毒减肥的同时,起到预防白血病的作用,一举两得。

苦荞茶

《本草纲目》中记载,荞麦具有“实肠胃、益气力、续精神”的功效。苦荞茶微苦,性平寒,益气力,续精神,利耳目,有降气宽肠健胃的作用。因为苦荞茶能够很好的促进消化,还富含维生素,因此我们在水里放三勺喝喝苦荞茶,有助于缓解胃部的压力。

丁香茶

丁香茶是芳香健胃剂,可缓解腹部气胀,增加胃液分泌,大家都知道幽门螺旋杆菌是胃病的“死对头”,而丁香茶叶中含有丁香油和丁香酚,能非常好的抑制幽门螺旋杆菌活性,阻碍它们的繁殖,起到健脾和胃、调理肠胃的益处。

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桂花茶

桂花是一种香气很浓的花,桂花性温,具有温中散寒、暖胃止痛的功效,所以脾胃虚寒或者是脾胃功能不好的人,适当喝些桂花茶能够起到暖胃的作用。

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标签:   有胃病吃什么

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