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小吃常识——7种食物是“天然玻尿酸”,女人不想老的快要多吃,皮肤细腻年轻

2019-05-27 17:00:00 邹平孙大妈小吃培训 阅读

想永葆青春容颜可以说是每个女性的梦想,但我们都知道随着时间的增长,衰老是不可避免的。在我们生活中,有很多食物,可以成为我们对抗衰老,美容养颜的首选,它被称为“天然玻尿酸”,女人多吃点,滋养卵巢,人更年轻!

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百合

百合在中医中用于调理女性身体,具有维持卵巢、延缓衰老的作用,具有保持体内雌激素水平衡、保护卵巢健康、预防囊肿的作用,可以在女性月经期间饮用常用百合茶,起到良好的效果。

银耳

银耳,素有“菌中之冠”的美称,营养丰富,含有大量的蛋白质、脂肪、胶原蛋白以及多种氨基酸、矿物质。据说杨贵妃的养颜美容秘诀之一就是用银耳汁来洗脸、沐浴,常吃银耳能增加胶原蛋白,更能帮你内在保湿,让肌肤亮白柔,可以美容的。

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芦荟

芦荟含有木质素、芦荟酸、皂素、芦荟素等成分,富含烟酸、维生素B6等,是集食用、药用、美容、观赏于一身植物新星,有淡斑祛皱、强心活血、抗衰老的作用,有利于胃炎、胃溃疡的治疗,能促进溃面愈合。

西红柿

西红柿,被人们称作美容食品,它含有丰富的维生素C和番茄红素等营养物质。番茄红素可以让皮肤变得光滑细致,因此,经常食用可以有效减少皱纹。另外,西红柿还可以美容祛斑,经常食用可以淡化斑纹。在食用时可以将西红柿直接食用,也可以榨汁,榨汁饮用的效果会更加明显。

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紫薯

紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。而花青素具有强力抗氧化和抗过敏功能,因而紫薯具有抗氧化、抗衰老的神奇功效。

海带

海带,可以很好的补充体内碘元素,碘可以刺激垂体,从而保持体内雌激素平衡,调整内分泌,海带富含有硒,能有效清除自由基,而自由基正是人体衰老的罪魁祸首,所以海带可以延缓衰老的作用。黑木耳,营养丰富,它富含植物胶,这种成分有很强的吸附作用。能将残留体内的消化杂质排出体外,对胆结石、肾结石也有化解作用,是不是很强大。黑木耳中的卵磷脂,能够带动体内脂肪运动,使脂肪在体内消耗分解,达到瘦身减肥的效果。

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柠檬

柠檬是美容圣品,含有多量的柠檬烯、苦素、枸椽酸和维他命等物质,具有消除疲劳、改善肌肉工作能力以及活化皮肤表皮细胞等多重保健功效。其中所含的柠檬酸不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着,而且能软化皮肤的角质层,令肌肤变得白净有光泽。

“天然玻尿酸”食物,女人的必备品,多吃永保年轻面貌,您经常吃以上7种“天然玻尿酸”食物吗?

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标签:   适合女性吃的7种抗衰老食物

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